今日のトレーニング

今日は脚のトレーニングだった。
ホームジムでトレーニングするようになったが、脚は友人の本格的なジムでやるようにしている。
今日は、45度レッグプレス、水平レッグプレス、レッグエクステンションをやった。
水平レッグプレスはノーチラスノマシンでカムが入っているのでシートを前の方にセットしたらフィニッシュでそれが効くのが意識出来た。
カーフはスタンディングカーフレイズとドンキーカーフレイズの2種類をやった。
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