今日のトレーニング

今日は腕のトレーニングだった。
ナロウプレスとケーブルプリチャーカールを普通にやってからダンベルカール、フレンチプレス、ハンマーカール、プレスダウン、コンセントレーションカール、キックバックをジャイアントセットでやった。
このやり方にして今のところよく効いている。これで結果もついてくるといいなと思っている。
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