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zoom RSS 今日のトレーニング

<<   作成日時 : 2017/10/07 00:33   >>

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今日は腕のトレーニングだった。
三頭筋はエクステンションライイング、ダンベルフレンチプレス、リバースプッシュアップを行った。
二頭筋はバーベルカール、コンセントレーションカール、ハンマーカールを行った。
今日もトレーニングの結果を記録するアプリの最高重量が増えるのを励みにやった。
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