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zoom RSS 今日のトレーニング

<<   作成日時 : 2017/05/10 21:44   >>

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今日は背中のトレーニングだった。
ワンハンドロウイング、チンニング、ダンベルプルオーバー、バックエクステンション、ダンベルデッドリフトを行った。
ダンベルプルオーバーは降ろす時よりも戻す時に広背筋に刺激が伝わった。
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